对早期及轻度患者可采用
1、一般疗法
通过减肥、锻炼；规律睡眠时间、避免酒精及诱眠药物、采取侧卧位睡眠。
2、使用舒颈枕：
将头枕适当减低，靠脖颈处稍高，后脑勺处凹下。可使一部分早期阻塞型睡眠 呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)病人减缓打鼾变严重的进程。
3、戴口器：
对于OSAHS早期的病人可用此法，由于口器矫正使舌根前移，咽腔扩大，能够降低气道阻力，一定程度上缓解缺氧，但长期配戴可能诱发颞颌关节炎。
上述方法只能在某一阶段延缓呼吸暂停加重的过程，不能起到治疗的作用。
