日常生活中，打呼噜的人并不少见，很多人认为这是熟睡的表现，其实打呼噜不但可能导致窒息，甚至夜间猝死，而且影响他人的睡眠。

　　打呼噜的原因很多，其中睡姿不正确就是引发呼噜的原因之一，表现的症状是没有明显的呼吸道疾病，鼾声时断时续，令人十分苦恼。

　　现告诉您一个非常简单的解决这个问题的方法：只需在睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜了。

　　用了这个方法，您就不必担心夜晚鼾声大作，您身边的人也可以高枕无忧了。