熟悉某对新婚夫妇的人都说他俩是天造地设的一对，颇令同事和朋友们羡慕。但是到了晚上，他们的麻烦就来了。倒不是性生活方面有什么问题，而是睡眠时相互打扰，小两口都睡不好觉。新婚丈夫从小就鼾声如雷，新娘则非在黑暗和安静的环境下才能入眠。几乎每夜她都要反复用胳膊来捅丈夫，以阻止他打呼噜。这对新婚夫妇遇到的麻烦不是个别现象。多数人在8小时的睡眠内都要动上40～80次，就是最和谐的夫妻在睡眠过程中也有相互打扰的情况发生。当然，女性通常是最严重的受害方。睡眠不足、睡眠质量欠佳，已成为影响女性健康的一个突出问题。
　　       与打呼噜过招
　　通常男性的打呼噜声比女性大得多，女性打呼噜声很小或没有，却常常要听别人打呼噜。在睡眠专家那里听到最多的抱怨就是打呼噜，尽管许多男性否认自己打呼噜。

　　为减少打呼噜，应尽量选择通风良好的房间做卧室，床不仅要够大，床垫也要挺实。枕头不能过高，以便使脖子伸直，保持气道通畅。吸烟能刺激呼吸道，酒、镇静剂和抗抑郁药能加深睡眠，加重打呼噜，所以应尽量避免。