原料：水发海带50克，白糖20克。

    烹制方法：将海带洗净，切丝，放入锅内，加水适量，煮熟捞出，放在小盆里，拌入白糖，腌制1天后即可食用。

    食用方法：每日2次，每次25克。

    功效：适用于气津两伤之咽炎。