二、气津两伤证

　　1、甜海带

　　⑴原料：水发海带50克，白糖20克。

　　⑵烹制方法：将海带洗净，切丝，放入锅内，加水适量，煮熟捞出，放在小盆内，拌入白糖，腌制一天后即可食用。

　　⑶食用方法：每日2次，每次25克。

　　2、无花果煲冰糖

　　⑴原料：无花果25克，冰糖适量。

　　⑵烹制方法：将无花果洗净，与冰糖一同放入锅内，加水适量，煮沸即可。

　　⑶食用方法：每日1次，连服2周。

　　3、五合面

　　⑴原料：黑豆、黄豆、糯米、全麦粒、黍米各等份，红糖或白糖适量。

　　⑵烹制方法：将黑豆、黄豆、糯米、全麦粒、黍米磨面，炒熟和匀，加适量红糖或白糖。

　　⑶食用方法：开水调服。

　　宜、禁

　　(一)宜食

　　1、多食具有滋阴生津的食品，如百合、橄榄、生梨等。

　　2、多服有清润作用的食物，如萝卜等。

　　(二)禁忌

　　1、禁忌香燥辛辣食物，如茴香、五香粉、火锅调料、芥末、辣椒等。

　　2、忌饮烈酒。

　　3、不宜多食生冷食物。

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