九月金秋，又临来了又一个教师节的到来。秋天是收获的季节，也是个感恩的季节。教师，这个神圣的职业，让我们从认“知”到认“识”，开启了我们的智慧之门。

 　　咽炎、颈椎病和腰肌劳损是教师的3大职业病。其中咽炎是教师群体中发病率最高的一种职业病。

　　教师用嗓非常频繁，往往由于用声过多，同时没有注意用嗓保健，沙哑、失声及大量吸入的粉笔灰，从而导致了咽炎的发生。咽炎主要是经常说话造成的，是咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，局部充血、发红。长期过度使用，导致咽喉疼痛、沙哑，严重时长时间不能说话。

　　因此，预防咽炎老师们还要注意在需要长时间讲话时，应多喝温开水以保持咽喉湿润。注意不要滥用消炎药，以免增加咽喉部的水肿。不要过多地清嗓子，因为当做这种动作的时候，气流就会猛烈地振动声带，从而损伤声带。”

　　根据教师的职业特点，平时有针对性地多吃些保护咽喉、防尘护肺的食物，对身体大有益处。可以在日常生活中适量增加食用胡萝卜和一些清热解毒的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、雪梨、乌梅、胡萝卜、木瓜、南瓜、西蓝花、菠菜、油桃等等，因为有些蔬菜或是水果中含有较多的胡萝卜素，而胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有抗氧化作用，适量多吃可以预防尘肺病。此外，可适量食用能排尘的食物，如黑木耳和猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘，从而防止粉尘对消化道的危害。